Kostenloses Schlaftraining für alle Versicherten der TK, BARMER, DAK, AOK, IKK und über 40 weitere Krankenkassen
Auf deinem Smartphone, Tablet oder PC
Mit somnovia findest du zurück zu deinen Träumen:
- Schneller einschlafen
Nach dem Zubettgehen direkt einzuschlafen fördert ausgeruhtes Aufwachen, die Leistungsfähigkeit am Tag und die mentale Gesundheit. - Wieder durchschlafen
Regeneriere deinen Körper in ungestörten Schlafphasen, stärke dein Immunsystem und starte mit mehr Energie in den Alltag. - Weniger Stress & Grübeln
Bringe deinen Geist zur Ruhe, sodass Einschlafen wieder leicht fällt und dein Schlaf tiefer, gesünder und erholsamer wird.
Das Beste: Wir kümmern uns darum, dass du somnovia bekommst!
- Nenne uns gleich deinen Arzt.
- Wähle deine Krankenkasse – sie bezahlt somnovia für dich.
- Dein Arzt wird informiert, sendet ein Rezept an deine Krankenkasse, die dir einen Freischaltcode schickt.
Wirksame Hilfe bei Schlafstörungen
Weil Schlaftherapie das bessere Schlafmittel ist
somnovia hilft Ihnen, den Teufelskreis der Schlafstörungen ohne Medikamente zu durchbrechen. Mit einem individuellen Schlafplan, Übungen zum Umgang mit Sorgen und praktischen Hinweisen zur Schlafhygiene bringt somnovia Ihren Schlaf in Balance – nachhaltig und gesund. Beobachten Sie Ihre Fortschritte und bauen Sie einen erholsamen Schlafrhythmus auf.
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“somnovia gibt einem das Gefühl, dass man alles getan hat, was in den eigenen Möglichkeiten liegt, um seinen Schlaf zu fördern. Die neuen Gewohnheiten haben dabei geholfen, langfristig die eigene Erholung und die Schlafqualität zu verbessern. Ich wälze mich abends nicht mehr ewig im Bett hin und her und grüble nicht mehr.”
Maria M.
Mit somnovia Schritt für Schritt zu besserem Schlaf
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Virtuelle Gespräche
In einem virtuellen Dialog gehen Sie mit einer digitalen Therapeutin oder einem digitalen Coach den Ursachen Ihrer Schlafstörungen auf den Grund. Basierend auf dem Verlauf der Gespräche passt das Programm die Inhalte Ihren persönlichen Bedürfnissen an und setzt individuelle Schwerpunkte, Übungen und Empfehlungen.
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Persönliche Schlafhygiene
Unsere Schlaftherapie erfasst Ihre Schlafgewohnheiten und unterstützt Sie bei der Erstellung einer persönlichen Schlafanleitung, vermittelt Regeln für einen guten Schlaf („Schlafhygiene“) und Techniken zum Umgang mit Sorgen, die den Schlaf beeinträchtigen.
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Tracking & Erinnerungen
Darüber hinaus können durch tägliche Trackings zu Schlafqualität, Aufwachzeit und Schlafenszeit Entwicklungen genau verfolgt werden. Tägliche Erinnerungen (SMS/Mail) aktivieren und motivieren zur Nutzung.
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Umfassende Hilfe
somnovia kann bei Insomnie, Einschlafstörungen und Durchschlafstörungen eingesetzt werden.
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Denkmuster verändern
somnovia ist sehr einfach zu bedienen und kann jederzeit auf dem Handy, dem Tablet oder einem PC genutzt werden.
somnovia-Experte Jens Deiters
Welche Ziele möchtest du erreichen?
somnovia-Experte Jens Deiters
Wie gut kannst du zurzeit schlafen?
Wie zufrieden warst du in den letzten zwei Wochen mit deinem Schlaf?
somnovia-Experte Jens Deiters
Wie gut kannst du zurzeit schlafen?
Inwiefern bereitet dir dein (schlechter) Schlaf zur Zeit Sorgen?
somnovia-Experte Jens Deiters
Wie gut kannst du zurzeit schlafen?
Wie stark beeinflusst dein (schlechter) Schlaf deinen Alltag?
somnovia-Experte Jens Deiters
Deine Angaben deuten auf eine Schlafstörung hin.
Deine Schlafstörungen erhöhen das Risiko für Folgeerkrankungen.
- Weniger Stress, Grübeln und Sorgen
- Schnell Ein- und wieder Durchschlafen
- Tagsüber wieder fit fühlen
Es tut uns Leid – leider haben wir derzeit kein passendes Angebot für dich, da deine Angaben keinen Hinweis auf eine Schlafstörung geben.
somnovia ist als digitale Gesundheitsanwendung (DiGA) vom Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte (BfArM) für Schlafstörungen gelistet. Mit einer ärztlichen Verordnung übernimmt deine gesetzliche Krankenkasse in diesem Fall die Kosten.
Wenn du dennoch Beschwerden hast, kannst du diese mit deinem Arzt oder deiner Ärztin besprechen und prüfen, ob somnovia für dich geeignet ist.
somnovia-Experte Jens Deiters
Keine Sorge! Mit somnovia kannst du stressfrei wieder gut schlafen.
So sieht gesunder Schlaf aus
Finde im nächsten Schritt heraus, ob deine Krankenkasse die Kosten übernimmt.
somnovia-Experte Jens Deiters
Prüfe selbst, ob deine Krankenkasse die Behandlung übernimmt.
Die meisten Krankenkassen übernehmen somnovia.
somnovia-Experte Jens Deiters
Super, deine Krankenkasse übernimmt die Behandlung für somnovia!
Nutze die Chance, den Schlaf nachweislich zu verbessern
- 100% kostenlos per Rezept
- Von Experten entwickelt
- Moderne Online-Therapie
- Überall nutzbar
- Schnell verfügbar
- Gesund und hochwirksam
somnovia-Experte Jens Deiters
Trag einfach kurz deine E-Mail ein – so kannst du somnovia kostenlos nutzen.
Wir unterstützen dich dabei, somnovia zu erhalten. Wir schützen deine Privatsphäre – deine E-Mail-Adresse wird nicht an Dritte weitergegeben.
somnovia-Experte Jens Deiters
Wie lautet dein Vor- und Nachname?
Damit wir wissen, wie wir dich ansprechen dürfen.
somnovia-Experte Jens Deiters
Wie lautet dein Geburtsdatum?
Du kannst somnovia erst ab 18 Jahren nutzen.
somnovia-Experte Jens Deiters
Wie geht es jetzt weiter?
Du hast deinen ersten Schritt gemacht, um deine Schlafprobleme in den Griff zu bekommen!
- Innovatives Schlaftraining – neu, wirksam und sicher.
- Keine Wartezeit – jederzeit für dich verfügbar.
- Ganz ohne Medikamente – also auch ohne Nebenwirkungen.
somnovia-Experte Jens Deiters
Das Beste? Wir kümmern uns für dich.
Wir kümmern uns darum, dass du somnovia bekommst!
- Nenne uns gleich deinen Arzt.
- Wähle deine Krankenkasse – sie bezahlt somnovia für dich.
- Dein Arzt wird informiert, sendet ein Rezept an deine Krankenkasse, die dir einen Freischaltcode schickt.
somnovia-Experte Jens Deiters
Hast du bereits ein Rezept (Verordnung) für somnovia?
Hast du bereits einen Freischaltcode von deiner Krankenkasse erhalten?
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Bei möglichen Rückfragen bezüglich deines Rezepts (Verordnung) meldet sich unser Team bei dir.
somnovia-Experte Jens Deiters
Bald bekommst du somnovia!
Gut, dass du etwas für deinen Schlaf tust.
